1. Vor dem Klettern ist es notwendig, das Gelände und die Landschaftsformen, die Struktur und Höhe des Berges zu verstehen und gefährliche Bereiche, felsige Hügel und mit Gras und Bäumen bewachsene Bereiche zu identifizieren.
2. Wenn der Berg mit Sand, Kies, Bimsstein, Sträuchern und anderen Wildpflanzen durchsetzt ist, fassen Sie beim Klettern nicht an den Wurzeln des Grases oder an Ästen, die nicht fest sind.Wenn Sie beim Klettern hinfallen, sollten Sie sich zum Selbstschutz dem grasbewachsenen Hang zuwenden und absteigen.
3. Wenn Sie auf dem Weg nach oben Atemnot haben, zwingen Sie sich nicht zum Einsteigen, Sie können an der gleichen Stelle anhalten und 10-12 tiefe Atemzüge machen, bis Ihre Atmung wieder gleichmäßig ist, und dann mit langsamer Geschwindigkeit vorwärts gehen .
4. Die Schuhe sollten gut sitzen (Gummischuhe und Reiseschuhe sind gut), keine hohen Absätze und die Kleidung sollte locker sein (Sportkleidung und Freizeitkleidung sind gut);5. Bringen Sie etwas Wasser oder Getränke mit, falls es auf dem Berg kein Wasser gibt;
6. Es ist besser, den Berg nicht bei schlechtem Wetter zu besteigen, um Gefahren zu vermeiden;
7. Laufen Sie beim Abstieg nicht den Berg hinunter, um die Gefahr zu vermeiden, dass Sie Ihre Füße nicht mehr auffangen können.
8. Lehnen Sie sich beim Aufstieg auf den Berg nach vorne, aber die Taille und der Rücken sollten gerade sein, um die Bildung eines Buckels und einer gebeugten Haltung zu vermeiden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 16. April 2024